ここ数年、冬のライディングの為に夏のオフシーズンを有効に、
そしてパワーアップを目指しつつ、自分でコントロール出来る体作りを
TEAMのメンバーを中心に体験・体感して頂いてます。
体を動かす基本、トレーニングの基本、呼吸など色んな基本を中心に
メニューをこなしています。
先月からは、ウエイトトレーニングも導入。
私も初めそうでしたが、ウエイトトレーニングは基本がなくやると
関節を壊したりします。
それと鍛える場所でなく、自分の得意な筋肉を使ってしまいます。
そう言った意味でも使う筋肉を意識出来る事が、滑る時にも活かして
いけるはず!
コーチングしてもらっても、言われてる場所を変えようとしても
その筋肉・関節に意識を向けられないのであれば、もったいない!!
夏場のトレーニングは体と脳を鍛える感じです。
山形には蔵王にスペシャルな体育館(たいらぐら体育館)があります。
先月からは、そこでトレーニングです。
まもなく、シーズン。
毎月、参加してるメンバーが良い感じになってます。
レースをメインにやってる人も
カービングを楽しんでる人も
ハーフパイプで宙に浮いてる人も、頑張っていますッ!!
皆を見ていると私の方が今年、楽しみになります。(笑)
今年、どんな滑りになるか本当、楽しみぃー。
このイメージをライディングに活かしたい!
そしてパワーアップを目指しつつ、自分でコントロール出来る体作りを
TEAMのメンバーを中心に体験・体感して頂いてます。
体を動かす基本、トレーニングの基本、呼吸など色んな基本を中心に
メニューをこなしています。
先月からは、ウエイトトレーニングも導入。
私も初めそうでしたが、ウエイトトレーニングは基本がなくやると
関節を壊したりします。
それと鍛える場所でなく、自分の得意な筋肉を使ってしまいます。
そう言った意味でも使う筋肉を意識出来る事が、滑る時にも活かして
いけるはず!
コーチングしてもらっても、言われてる場所を変えようとしても
その筋肉・関節に意識を向けられないのであれば、もったいない!!
夏場のトレーニングは体と脳を鍛える感じです。
山形には蔵王にスペシャルな体育館(たいらぐら体育館)があります。
先月からは、そこでトレーニングです。
まもなく、シーズン。
毎月、参加してるメンバーが良い感じになってます。
レースをメインにやってる人も
カービングを楽しんでる人も
ハーフパイプで宙に浮いてる人も、頑張っていますッ!!
皆を見ていると私の方が今年、楽しみになります。(笑)
今年、どんな滑りになるか本当、楽しみぃー。
このイメージをライディングに活かしたい!
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